運動:運動可以使人出汗，排汗可以促進血液循環，防止血管堵塞從而提高毛囊中氧氣和營養物質的輸送。運動也可以緩解壓力。要知道壓力太大往往會導致脫發禿頂，所以要多運動，不僅是為了運動，也是為了緩解壓力。
按摩:用指尖輕輕按摩頭皮，可以增加全身和頭皮的血液循環，提高發根對營養物質的吸收，防止脫發，也有助於頭發的生長。用梳子梳頭也有按摩作用。最好用木梳牛角梳，既能按摩頭部，又不傷頭發。
睡眠:睡眠可以促進皮膚和頭發的正常代謝，代謝期主要在夜間，尤其是晚上10到淩晨2點之間。這期間充足的睡眠可以使頭發正常代謝。反之，頭發新陳代謝和營養失衡，就會掉發。盡量每天睡眠不少於6小時，養成規律睡眠的習慣。
飲食:多吃壹些有利於頭發生長的食物，同時吃壹些富含蛋白質、維生素和微量元素的食物。不要吃太油膩、辛辣、刺激性的食物，最好盡量少吃甜食。糖分攝入過多會導致額頭禿頂。研究證實，糖的攝入會對頭發產生負面影響。