清淡飲食
其實老年人的腸胃功能是比較差的，所以在飲食選擇上要盡量避免那些辛辣油膩的食物，要選擇清淡的飲食。在我們的日常飲食中，蒜、蔥、醬等調味食品對預防和治療感冒也非常有效。同時也要註意保持自己良好的心態，這樣也可以增強身體的抵抗力。
不要盲目用藥
雖然感冒時吃點感冒藥是有必要的，但千萬不能忽視藥物的使用，因為藥物中所含的副作用是不容忽視的，尤其是身體有病的老年人，隨意服用感冒藥容易增加腎臟的負擔，壹不註意甚至會引起胃穿孔或出血。所以，老年人遇到感冒，不能隨便買藥，要去正規醫院治療。
註意睡眠，多喝水。
預防感冒，首先需要保證充足的睡眠質量，因為這樣可以幫助妳提高身體的免疫能力，這也是抵禦感冒病毒入侵的壹種方式。在平時生活中，老人也要註意調整飲食，多喝水，幫助自己排除體內毒素，平時生活中註意適當運動，比如定期慢跑，打太極拳，這些都是老人比較好的運動方式。
註意調整生活習慣
不良的生活習慣很容易讓疾病乘虛而入，所以建議老年人在日常生活中要註意自己的生活習慣和細節，比如勤洗手，勤換衣服，因為很多時候細菌問題是導致感冒的關鍵因素。