生姜桔皮茶
生姜10g，橘皮10g，用紅糖調味，煮成糖水，不僅味道好，還能緩解孕吐！
生扁豆粉
生扁豆75克曬幹，磨成細粉，每次10克，配米湯，簡單有效！
梅幹菜肉片湯
梅幹菜1g，韭菜15g，瘦豬肉10g。壹起煮湯很好吃，還能緩解孕吐！
新鮮檸檬汁
新鮮檸檬500克去皮去核，與白糖同煮調成醬，每日1劑量，每日2次，是爽口和緩解孕吐的好幫手！
濕地中心地帶
柿子15g，廚土30g，水煎取汁過濾，加白糖服用，自然療法，安全有效！
甘蔗姜汁
甘蔗汁，加壹點姜汁，清新爽口，孕吐不再困擾妳！
生姜韭菜萵苣汁
生姜20克，韭菜50克，生菜50克搗碎取汁服用，每天2劑，7天為壹個療程，讓妳遠離孕吐！
梨形丁香
梨1，丁香15。將丁香放入梨中，密封蒸熟，分瓣食用。好吃又健康！
蒸魚
鮮魚洗凈後，在兩邊對角切幾刀，入鍋蒸，水開8分鐘後關火，魚熟了就可以享用了。孕期簡單營養的食物！