現在需要簡單的動動腳趾，看看腳部經絡是否通暢，有沒有破皮等其他嚴重問題。簡單自查沒有大問題。24小時內最好的處理方法就是冷敷。擦了壹些外傷藥後，找個塑料袋放冰塊進去，然後敷在扭傷的腳上。這樣可以防止血管收縮，減少出血。
休息前，妳應該躺著不動，雙腳擡高，高出身體20厘米以上。這是為了防止淤血。
等了24個小時，腳踝扭傷沒有太大變化(肯定還是腫的)，可以用熱毛巾壹天敷幾次。