1.疏肝養血:在醫生指導下，根據個人體質進行調整。緩解經期偏頭痛常用的藥物有柴胡、川芎、白芍、甘草、當歸、茯苓等。此外，還可以在月經前每天按摩太陽穴兩側和頭頂的百會穴2-5分鐘，或者去醫院進行穴位針灸。這種按摩和針灸可以改變氣血的循環系統，使身體氣血充盈，經絡通暢，從而有效預防和緩解經期偏頭痛。
2.經期飲食宜清淡:經期盡量選擇清淡的食物，避免辛辣刺激性產品，不要飲用含酒精和咖啡因的飲料，如酒精、咖啡、可樂、茶等，避免此類飲料引起血管舒張，誘發經期偏頭痛。
3.保證充足的睡眠:經期要註意休息，防止過度勞累，這對預防經期頭痛很有幫助。如果頭疼得厲害，煩躁失眠，可以適當吃點止痛藥，然後找個安靜的地方休息壹會兒。
4.保持愉悅的心情:如果經期情緒內傷，肝氣郁結，氣滯血阻腦絡，經期可能會偏頭痛。所以經期要學會控制情緒，保持愉快的心情。