2.避免吃刺激性食物，如咖啡、濃茶、辣椒等。少吃酸甜食物和水果，如巧克力、冰淇淋、蘋果和橘子；
3.少吃容易脹氣的食物，如紅薯、蓮藕、土豆等澱粉含量高的食物。飲食不註意，生活不規律，經常熬夜，喜歡吃生冷油膩的東西，體內寒濕之氣增多，陰陽失調，膽囊收縮功能減弱，膽汁減少，食物停留時間過長，刺激胃酸分泌增加，出現脹氣、反酸。部分膽汁逆行流入我的胃，損傷胃黏膜，引起胃部不適，根源在我的膽囊。有空的時候就抽空去附近的鄉下挖點樹和苦菜。產地灌南，花冠紫色，葉背面有白色絨毛。用電磁爐煮湯平時要少吃多餐，盡量不要休息太晚，早上壹定要吃早餐。