熱水熏蒸面部。出現這種情況時，我們可以喝熱水，因為熱水在杯子裏會形成熱空氣，所以這時候我們可以通過這種方法有效緩解，讓蒸汽熏鼻腔，對著杯口深呼吸2分鐘左右。
喝口水。喝水的時候可以小口小口的喝，不要喝太多，否則身體無法有效吸收。水喝多了就像壹場突如其來的大雨，特別是對於循環不暢、經絡容易堵塞的人，會造成局部“泛濫”，也就是水腫。
食療推薦:雙銀百合湯。將壹片銀耳、5-8片銀杏葉、5g百合、冰糖或蜂蜜同時放入保溫杯中，用70度以上的水(也就是我們辦公室飲水機的熱水溫度)浸泡1小時左右，壹杯溫潤的好喝就OK了。該飲料具有潤燥生津的功效，可預防和治療咽喉幹燥、聲音嘶啞、鼻幹燥、嘴唇幹裂等。是上班族女性冬季的健康飲品。