魔芋給誰吃有什麽效果？

妳好！從營養學的角度來說，魔芋是壹種低熱能、低蛋白質、低維生素、高膳食纖維的食品。主要有效成分是葡甘露聚糖，屬於可溶性半纖維素。能吸收水分，增加糞便體積，改善腸道菌群，發酵腸道細菌產生低級脂肪酸，刺激腸道蠕動，有利於排便。值得註意的是，生魔芋有毒，必須煮沸3小時以上才能食用，壹次食用不宜過多。