1
浸泡雙手:這種療法包括將雙手浸泡在冷水和溫水中。在溫水中浸泡4分鐘。然後，用冷水浸泡手指1分鐘。每天重復這個過程三次，以減輕疼痛。
2
按摩:按摩精油可以通過緩解肌肉酸痛、改善血液循環來減輕手指腫脹。加入少許芥末油，按摩手指5分鐘。
三
鍛煉手指:如果妳的手指由於血液循環不良或水分滯留而腫脹，鍛煉是減輕腫脹的有效方法。握住妳的手，保持1分鐘。慢慢張開手指，分開。每天這樣做幾次將有助於減輕疼痛。