我打籃球時不小心扭傷了腰。我該怎麽做才能盡快恢復？

腰的問題其實很好解決:俗話說百日傷筋動骨。如果每次扭傷後不及時治療，或者治療後覺得沒問題，肯定會再次傷害患處。久而久之，妳肯定恢復不了！所以我個人建議妳最後幾天不要做劇烈運動，為了妳以後的生活和工作。

雲南白藥氣霧劑的主要成分是雲南白藥粉，對跌打損傷等疾病有獨特的療效，所以妳扭傷腰後用它絕對有用。先紅後白。噴完後不要用手塗抹。讓它自動滲透到皮膚裏生效。

最重要的是妳要控制自己打球的癮。我的腳受傷了，因為之前沒註意，告別了足球場。分數不重要，我只是希望沒有人因為年輕時沒註意，到老了才後悔！哥們兒。