我怕以後傷害到妳，但是我想賺積分。吃海帶要看地域。在水土流失嚴重的地區，可以多吃，缺碘，對身體有好處。壹種可以吃三次，每次泡後200克左右。在完全沒有損失的地方，比如沿海地區，盡量少吃，越少越好，最好不要吃碘鹽。我們都吃無碘鹽。現場食物攝入過多會造成甲狀腺結節，進而導致甲狀腺癌。這是近五年發現的，數量非常多。所以現在我們在沿海地區普遍使用高鉀低鈉的無碘鹽，效果還是很明顯的。所以根據妳所在地區的位置，決定海帶的食用量。高碘攝入對身體不好。
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