腎陽虛也非常適合黑色素含量高，有溫補功效的中藥。黑米，黑豆，黑芝麻都不錯。它們不僅適用於調理腎虛，而且性質溫和。它們適合身體虛弱的人。蟲草也是中藥裏的好東西。少吃或不吃那些性寒、易傷陽，或油膩難消化的食物，如蘆薈、鴨肉、花生、苦瓜、冬瓜、香蕉等。
現在秋冬季節，杜仲、茴香燉狗肉、肉桂山藥粥都是很好的補腎食療偏方。在這個季節，我們還應該註意不要感冒和著涼，註意保暖和保護陽氣。