第壹，選擇壹個盡可能舒服的體位，也就是哪個體位能讓疼痛最輕。
第二，可以用溫熱的毛巾進行局部熱敷，可以輕微擴張局部毛細血管，起到麻痹作用，緩解疼痛。
第三，如果疼痛明顯，難以忍受，也可以使用少量的鎮痛藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉，孕期少量使用是安全的。