材料:帶皮冬瓜150g，薏米100g。
做法:將冬瓜帶皮洗凈，切塊，薏苡仁洗凈，放入鍋中加水熬湯。該湯有很好的祛濕利尿作用，可以幫助尿酸排泄，加強身體排毒，從而緩解痛風。同時還能減脂降壓。
妙招二:玉米須草根水
材料:鮮玉米須100克，白茅根150克，冰糖50克。
做法:將玉米洗凈，白茅根切成小塊，然後倒入鍋中加水和冰糖熬湯。玉米須有很好的祛濕利尿作用，還能消炎降脂，白茅根利尿消炎，消除水腫，有利於尿酸排泄，緩解痛風。
妙招三:格桑茶
配料:葛根、桑葉、百合、蒲公英、秦皮、芡實、山藥各5克。
做法:準備幹料，然後全部研磨，倒入茶包中。加水調味後，倒出濾渣，每日三次飲用。本食療方劑是中醫治療痛風、降尿酸常用的良方，能利尿消炎、祛風散熱、祛風活絡、消除炎癥、降尿酸促進腎臟代謝，緩解痛風。