1，吃菊花
杭白菊含有豐富的鉀等礦物質元素，能調節人體水分代謝，消除水腫。杭白菊是堿性食物，在體內代謝後產生堿性物質，可中和尿酸，防止血液酸化。
2.吃空心菜
空心菜富含粗纖維，由纖維素、半纖維素、木質素、粘液、果膠等組成，具有促進腸道蠕動、通便排毒的作用。空心菜是壹種堿性食物，食用後可以降低尿酸濃度。
3.吃西紅柿
西紅柿不僅有助於排泄血液中的尿酸，還能堿化尿液，促進尿酸排泄。西紅柿也是富含鉀的食物之壹，對利尿、降血壓很有幫助。
擴展數據:
低脂乳制品可以降低血清尿酸水平和痛風的發病率。豆制品不是痛風患者的禁忌，如豆腐、豆腐腦、豆漿等，可以彌補限制紅肉攝入導致的蛋白質攝入減少，降低冠心病風險。
值得壹提的是，近年來許多研究表明，食用富含嘌呤的蔬菜，如韭菜、菜花、豌豆苗、扁豆、菌類等。，不會增加血尿酸水平和痛風的發病率。大量食用蔬菜可以堿化尿液，有利於尿酸排泄，從而降低血尿酸水平。所以蔬菜不限，多多益善。
人民網-多吃這些高尿酸的食物。降尿酸四大天然“高手”。
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