1.輕度高血壓患者:散步對輕度高血壓患者有很好的效果。因為散步是壹種有氧運動，可以有效消耗體內脂肪，從而達到減肥的目的，而減肥本身就可以降低血壓。多走路還可以提高血管的張力，降低血管的阻力，延緩動脈硬化的發展，還可以降低血壓。
2.重度高血壓患者:對於重度高血壓患者，不能單純通過散步來降低血壓，還需要定期、系統地服用降壓藥進行治療。比如鈣拮抗劑，常用的藥物有硝苯地平控釋片、苯磺酸氨氯地平片等。也可以使用壹些利尿劑，如氫氯噻嗪片、呋塞米、螺內酯等藥物。
慢走可以減肥降血脂，同時可以適當降低血壓。但如果走得太快，心率會過高，反射性地引起交感神經興奮，對降低血壓不利。