控制水和鹽的攝入量
在飲食上，要註意控制水和鹽的攝入，盡量清淡飲食，水和鹽的攝入最好要精打細算，形成良性循環，既不會影響胎兒的發育，也不會造成過度水腫。
多吃維生素類食物。
同時可以多吃維生素類食物，以清淡、營養豐富、易於消化吸收為主，少吃油炸食品和容易脹氣的食物，如紅薯、洋蔥、土豆等。
多吃瓜和西瓜。
為了消除水腫，可以多吃冬瓜和西瓜。冬瓜含有豐富的營養成分，如鈣、磷、鐵、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、澱粉等多種維生素。具有利尿、消腫、祛暑、解熱、解毒、祛痰、生津止渴的功效。西瓜不僅含有果糖，還含有維生素C、蘋果酸、各種氨基酸、胡蘿蔔素等。孕婦吃它利尿消腫，清熱解毒。