當歸、牛膝、肉蓯蓉都是補腎養陰補血的藥。補充腎氣可以增加排便時腸道蠕動的能力，減輕便秘的程度。另外，通過增加滋陰藥物的使用，可以使腸道內壁通暢，潤腸後排便的難度也會降低。
此外，澤瀉能改善止瀉功能，升麻能補肺氣，中醫講究提壺揭蓋的方法。如果不了解下部，可以先疏通上部。疏通上部後，排便情況會有所改善。枳殼的作用也是通氣，使腸內之氣通暢，排便自然順暢。另外，有便秘習慣且沒有糖尿病的朋友可以在日常生活中使用蜂蜜，每天早上用溫水送服。飲食上，喝粥比較好。百合、枸杞等中藥。可以加到粥裏。中藥粥效果很好。
很多人便秘時通常會選擇使用瀉藥。瀉藥對年輕人來說勉強可以接受，但對老年人來說，體液已經不足，使用瀉藥會加劇體液流失。
最後說說老人的飲食起居。排便時，老人可以選擇握拳。握拳時，中指可以刺激患者自身的勞宮穴，可以起到壹定的保健作用。