1.粥:將米飯煮的略稀，加入適量的水或母乳/配方奶，讓寶寶更容易消化。可以加點蔬菜或者水果泥，增加營養價值。
2.蔬菜湯:選擇新鮮蔬菜，如胡蘿蔔、南瓜、土豆等。，把它們煮熟，攪拌成泥。可以加入適量的雞肉或魚肉，增加蛋白質的含量。
3.果泥:選擇柔軟的水果，如香蕉、梨、蘋果等。，去皮，去核，攪成泥。可以加點酸奶或者蜂蜜，增加口感和營養價值。
4.小米粥:小米是壹種容易消化的食物，適合寶寶在積食時食用。將小米煮熟攪拌成糊狀，可以加入適量的水或母乳/配方奶。
5.面湯:選擇軟面，如米粉、意大利面，煮熟後攪拌成泥狀。妳可以加入壹些蔬菜或肉類來增加營養價值。
6.蛋羹:將雞蛋打散，加入適量的水或母乳/配方奶，攪拌均勻，蒸熟。妳可以加入壹些蔬菜或肉類來增加營養價值。給寶寶添加新食物前，壹定要做過敏測試。此外，如果寶寶積食癥狀持續或加重，請及時咨詢兒科醫生，接受進壹步的建議和治療。