妳好。從妳的描述來看，妳應該不是傳統武術(我說的不是現在的武術套路，那不是傳統武術)或者現代格鬥武術的從業者。如果只是壹般的秋天，就用溫黃酒或溫開水送服中華大爹丸。如果當時傷勢嚴重，當時用溫開水沖雲南白藥裏的保險就夠了(雲南白藥每瓶都有保險)，但事後還是要看醫生。兩者都是廉價有效的藥物。另外，在武術中，補藥只在人受到極其嚴重的內傷傷害時使用，壹般的跌打損傷不使用補藥。另外，妳說妳的“左腿膝蓋窩以上肌肉疼痛”應該是妳最後壹次壓腿(壓韌帶)練習造成的。當時妳按了之後不會有感覺，但是韌帶事後會有這種自然的反映，因為韌帶也是肌肉的壹種；很多新手都有妳的癥狀；這種天氣，只要不超過壹個月的壓腿，疼痛自然會消失，也不需要特意上藥。那可能是股二頭肌的位置。如果覺得不安全，建議去醫院。另外，我的建議是不要過度擠壓韌帶。比如足跟墊法，對表演套路有好處，但會讓妳的韌帶對武術失去彈性。
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