第三腰椎壓縮性骨折，但片子看不出裂痕。

1，可以用吹風機在腳趾部分吹，再停吹幾分鐘。重復幾次後，腳趾會變熱變軟，會緩解擠腳的問題。

2.燒壹壺水。當水開始沸騰時，把妳的鞋子放在壺口的蒸汽上3-5分鐘。

3.妳可以用鞋楔來支撐大鞋子。在使用鞋楔支撐鞋子之前，可以用熱毛巾蓋住鞋子擠腳的位置，這樣鞋面會有助於支撐鞋子。