後腰的冰涼可能是因為寒氣侵入體內，長期淤積，所以穿起來會有壹種冰涼的感覺。或者是虛寒體質，容易使背部、下背部甚至臀部受涼怕風。可以請中醫刮背吹散寒氣，同時每天晚上堅持用熱水泡腳。可以在水裏加點辣椒，然後喝壹碗汗流浹背的生姜大棗湯或者辣椒蘿蔔湯，這樣可以排出寒氣，增加體內熱量。
但是虛寒體質的改善需要很長的時間，不允許亂吃壹些熱的藥材來改善。比如有的人雖然怕虛怕冷，但是吃了熱的藥物或者食物就會上火。這是因為表寒過重，表寒不解，內熱又起，需要刮背或拔罐帶走寒氣，再服用熱藥或熱食補身。
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