如何做出好吃的蒸蛋?
成分:
雞蛋300g,皮蛋200g,鹹鴨蛋150g,鹽適量,味精適量,雞精適量,香油適量。
蒸雞蛋的常見做法:
1.將蛋清與蛋黃分開,蛋清中加入鹽、味精、雞精攪拌均勻,蛋黃中加入鹽、味精、雞精攪拌均勻;
2.皮蛋去皮,切成四瓣;
3.鹹鴨蛋去皮,蛋黃蛋清分離,裝盤;
4、蒸鍋加水燒開,碗放入鍋中,倒入雞蛋蒸2分鐘左右,取出;
5.將鹹鴨蛋黃放入蛋清碗中,兩面放松子蛋,然後倒入蛋黃,蒸3分鐘;
6、取出晾涼,分成小塊,撒上香葉,撒上香油。
小貼士:
蒸雞蛋含有豐富的蛋白質和維生素,可以增強身體的抵抗力,但雞蛋中的膽固醇也很高,腎病和高膽固醇血癥患者要少吃。