哪些食物可以有效抑制狐臭？日本食品藥品專家岡部健二(Kenji Okabe)在《吃出健康，從此國家美好》壹書中指出，生病就是氧化和腐敗，狐臭也不例外。狐臭可以說是腸道氧化腐敗導致的現象。為了避免狐臭，首先要減少腸道氧化，然後腐敗，造成狐臭。
能保持腸道環境良好的發酵菌(益生菌)占優勢。
減少腸道氧化，需要維持良好的腸道環境，也就是說具有還原作用的發酵菌(益生菌)占優勢。動物性食品、高油食品、精制膳食、食品添加劑等。，容易引起腐敗和氧化，進入腸道後會在腸道內造成大量腐敗菌，對腸道環境產生負面影響。
因此，保持腸道環境處於良好狀態對消除狐臭非常重要，而能促進腸道有益菌活躍的代表性食物就是“發酵食品”。發酵食品是人類利用微生物制成的食品，具有良好的減肥藥效，在日常飲食中可以靈活運用。