1.第壹種方法是在下背部的八個穴位拔罐。。尤其是夏秋季節，拔罐效果很好。
八個穴位位於我們的下背部和尾骨的上部，分上中下，可以治療腰痛、坐骨神經痛、下肢麻木痛、排尿困難、月經不調、腹痛、盆腔炎等疾病。包括壹些男性生殖疾病，比如前列腺和尿液問題，都有很好的改善效果。
2.第二種方法是用酒熱敷。這個方法操作起來也很簡單。可以治療胃寒、腰寒等小毛病。
準備壹張塑料薄膜和壹卷紙。往水壺裏倒點酒，大概100到200ML。
做燒酒的時候，在床上鋪壹層塑料薄膜，厚壹點，或者壹個塑料袋，大概30*30cm大小，然後在上面放衛生紙。衛生紙厚壹點。
將煮好的酒均勻地倒在衛生紙上。倒完後直接躺在這張倒好的紙上。如果妳想讓妳的腰部保持溫暖，用妳的腰部或下巴將紙壓在妳的背部。如果肚子冷，就躺在紙上，把肚子壓在上面。不穿衣服，直接壓在紙上。大概十分鐘，紙涼了就可以拿下來了。