首先說說大蒜降血壓:鈉攝入過多是高血壓的主要原因之壹，鉀離子可以增加尿鈉的排泄。但說到芹菜、大蒜、洋蔥，鉀離子含量遠不如蘑菇、白筍、胡蘿蔔等蔬菜，所以吃大蒜降血壓不靠譜。
其次，大蒜可以降血脂:我們知道高血脂分為三類:高甘油三酯血癥、高膽固醇血癥和混合型高血脂。因為大蒜中的大蒜素對甘油三酯有壹定的抑制作用。所以，如果甘油三酯高，適當吃點大蒜是有道理的。
在這裏，我想提醒大家，大蒜畢竟是壹種食品和調味品。即使有益健康，每天的食用量也未必有想象中的那麽好。如果妳想要健康，妳需要改變妳的生活方式。妳不能指望壹件事能解決許多問題。
#健康的新年#