2、增加產氣食物:促進腸道蠕動加速，方便排便；如洋蔥、蘿蔔和蒜苗。
3、吃果膠含量高的水果，如蘋果、香蕉、雪梨、柑橘等。，能軟化大便，緩解癥狀。
4、多吃富含纖維的食物如紅薯、粗糧、芹菜等綠葉蔬菜，對產後痔瘡便秘有效。
2外用藥物治療產後痔瘡便秘壹般不提倡服藥，以免通過乳汁影響寶寶。但如果便秘比較嚴重，超過1周沒有排便，可以在醫生的指導下，將開塞露或甘油放入肛門，部分潤滑腸道。
3有效的提肛運動:每天晚上進行提肛運動，主要是鍛煉提肛肌和盆底肌，從而促進肛門內的血液回流，對痔瘡患者非常有利。堅持壹段時間，便秘治療有效率可達70%。
具體方法是:像隱忍排便壹樣，將肛門向上提，然後放松，再向上提，提壹次松開，反復進行。繼續收縮約10秒，然後放松10秒，如此重復15次。
4腹部按摩有助排便。每天睡前，搓完手掌，繞肚臍順時針按摩腹部50次，再搓完手掌，逆時針按摩腹部50次。壹晚上做壹次兩次。能促進腸道蠕動，有利於大便通暢。