有時候我們經常會覺得手腳麻木。可能是因為我們的身體姿勢不對。也許我們有壹種看不見的病，沒有突然表現出來。那麽我們經常做什麽動作來緩解這種癥狀呢？
第壹，手拉筋。我們可以向前伸直手臂，手掌可以向上也可以向下。然後我們可以把手腕往手掌反方向拉，然後手背向下壓十次以上。我們可以反復練習。
第二，水瓶鍛煉力量。準備壹個裝有250毫升左右水的瓶子，然後單手握住瓶子，然後手掌向下，可以繞手腕慢慢上下移動。
這樣可以緩解手部麻木的問題。
第三，擡腳。我們可以通過摸腳趾，然後擡起腳後跟的方式，做十次以上。
第四，踮起腳尖。我們的腳跟著地面走，然後擡起腳趾，再放下，反復練習。
這壹系列的動作可以很好的緩解妳的腳麻。
我們應該從根源上尋找問題。健康的生活，積極的運動，合理的飲食等等是我們擁有健康身體的基礎。無論年輕還是年老，保護我們的身體總是很重要的。