首先要註意少吃生冷食物，比如苦瓜、梨等水果，盡量不吃冰淇淋。北方冬天冷，可以多吃些溫熱的食物，比如牛羊肉。南方氣候溫和，可以吃壹些雞鴨之類的溫性食物。
其次，要註意保暖。天氣寒冷時，要及時添衣，避免“寒邪”進入體內。少呆在陰冷潮濕的環境，多曬太陽。
另外，保持好心情，每天睡眠充足，不要熬夜。遇到不愉快的事情，要采取適當的方式及時發泄，與家人朋友溝通。
最後，註意鍛煉。慢跑、快走等有氧運動會使全身活躍，促進血液循環，有助於緩解體寒癥狀。長期堅持可以逐漸改變寒性體質。但要註意避免高強度運動，否則容易“泄陽”，加重體寒。身體虛弱不適合運動的人，可以每天泡腳，用40攝氏度左右的熱水浸泡膝蓋20分鐘。壹邊泡腳壹邊搓腳，效果會更好。
還要註意的是，癌癥患者容易陽虛，是因為體內大量的營養物質被腫瘤消耗掉了。此時應註意適當補充富含蛋白質和維生素的食物，如牛奶、橘子等；多吃熱的食物，比如姜湯；少吃油炸、燒烤和生冷食物。