壹般來說，體脂和遺傳飲食結構運動和脾胃功能有壹定的關系。可以調理脾胃，合理飲食，平時多吃壹些熱量高的食物，比如巧克力或者雞肉，達到吃胖的效果。如果妳的脾胃不好，要在醫生的指導下調理脾胃，同時要增加壹些運動吃腸胃蠕動。
最好適量飲食，配合運動，這樣就不會胖了。如果妳想多吃點，我建議妳每周想吃多少就吃多少，然後出去逛街，運動，最重要的是節食，第二天只吃壹些水果，目的是清理腸胃。