泡腳好處多多。首先，它能促進人體的血液循環，促進人體的新陳代謝。其次，可以緩解疲勞。經過壹天的勞累，晚上泡腳可以放松心情，有利於睡眠。此外，泡腳還能促進人體胃腸蠕動。泡腳可以減少高血壓、心臟病等疾病的發生，保持人的清潔衛生，給人以愉悅感，所以泡腳往往有很多好處。泡腳時間沒有特別要求。壹般睡前泡腳，泡腳的過程中可以放艾草或者紅花，進壹步增加身體的血液循環。但需要註意的是，糖尿病和心腦血管疾病患者不宜泡腳時間過長。
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