頸椎肌肉僵硬，中藥可以治療嗎？

是的，其實頸椎病主要是由於長期加班，頸部長期不正常彎曲造成的。所以壹般來說，頸椎的“養、生、貼”可以局部用“苗、O、O、父”。用不好的話，淘寶就有。同時要註意日常保健，養成良好的作息習慣，每天定時鍛煉頸部肌肉。這樣的話，

常見的頸部保健運動有:

1，左右掃視:上身直立，雙手插腰，左右旋轉頭部，做八拍。

2、伸頸拉背:肩部放松下垂，頸部盡量向上伸，像頭頂上的球，做八拍。

3.回頭看月亮。半蹲姿勢，左手放在腦後，右手放在腰上，頭向後仰。如果妳回頭看月亮，停頓五秒鐘。

4.繞頸:放松頭頸，慢慢轉動頭部，順時針逆時針轉動四拍。

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