不經常參加體力勞動或體育鍛煉的人,或因各種原因長期中斷體育活動後又重新參加鍛煉的人,往往在鍛煉的頭幾天就感到肌肉酸痛,甚至身體不適。這是因為人在運動時,肌肉收縮,彈性成分的張力增加,導致肌肉酸性代謝物的堆積,這是正常的生理現象。
如果真的不舒服,可以對癥處理,口服壹些止痛藥。