常見的滋陰養血的做法有哪些？

在日常生活中，有很多可以幫助補益氣血的食物，大部分食材都有相應的治療作用。如果想補益氣血，可以常吃紅色食物，如紅棗、紅豆、紅糖等。，或者可以做枸杞茶、玫瑰花茶，補氣養顏。有條件的話可以煮點養血滋陰的湯。

有哪些可以補氣血，調理面色的湯？下面介紹五種食療方法，通過常見的食材和藥材，幫助補血養血，滋陰益陽。

壹、天麻燉雞湯

這個湯的主要作用是補血熄風，天麻的主要作用是熄風，雞湯可以補身體，補血補血。

所需材料:天麻、老母雞、姜片。

生產步驟:

1.天麻洗凈，略泡待用；

2.老母雞清洗幹凈後，剁成塊，用開水焯壹下，去掉壹些油；

3.將泡好的天麻、焯水的雞塊、姜片放入燉鍋中，加水燉3小時左右。

1，歐芹根開水能有效淡化斑點，收縮毛孔，預防黃褐斑、毛孔粗大等年齡帶來的皮膚問題。

2.將準備好的香菜洗凈，留根，放入水下冷卻鍋中煮10分鐘。當水呈藍色時，關火冷卻。煮香菜水變成溫水後可以直接喝，或者洗臉也是不錯的選擇，可以很容易淡化黑色素。