每種食物都有其獨特的營養成分。
什麽都不吃，就會缺不同的營養。
所以壹定要吃肉，不喜歡可以少吃。
但是妳得吃，而且必須保證營養均衡。
不吃肉的影響:
不吃肉就會缺鐵，身體對植物性食物中鐵的吸收差，容易形成貧血。
不吃肉就會缺鈣，不利於骨骼健康。
不吃肉就會缺鋅，影響免疫功能和性欲。
沒有肉，蛋白質的質量相對較低。？