1，不要太在意，不要總想著上廁所或者感覺有沒有尿脹的感覺。這種感覺越體驗越有感覺，越往廁所跑。
2.妳生活中的環境變化和壓力也會對此產生影響。學會調整自己的心理。
3.如果妳習慣喝很多水，尿很多。這樣即使有時候不喝很多水，也會感覺到尿量上升，想小便。
4、可以壹直洗溫水澡，每次20-30分鐘。如果尿道口不舒服或者紅腫，可以加點鹽和溫鹽水進行坐浴。
5、可以服用壹些增加膀胱容量的藥物。比如舍伊寧亭。