2、多吃豬腰等刺激體內雄激素生長的食物，早睡早起防止脫發，少吃味精。
3、生姜擦:每天晚上洗完臉後，用生姜擦胡子，促進血液循環，刺激毛囊生長，需要較長時間。
4、塗抹阿達齊，並慢慢向後按摩，讓阿達齊更好的吸收。阿達齊可以為毛囊提供營養，為毛乳頭提供角蛋白，誘導新胡須的生長。