中醫專家認為，健康人的拇指上壹定有月牙，食指和中指上壹定有月牙，無名指上壹定有月牙。手上最好有八到十個月牙。壹般來說，拇指、食指、中指都有月牙，六個月後牙齒基本健康。
如果發現月牙減少，可以補充蛋白質和黑色食物，如黑米、黑木耳、魚、蛋清、瘦肉等，就可以把失去的月牙追回來。
除了適當的運動之外，盡量保持強健的體魄。