2.少吃甜食。甜食是長痘的罪魁禍首。妳看明星們的臉都很光滑，不僅僅是為了醫美，更重要的是他們壹直堅持控糖。我相信妳不喜歡長滿痘痘或者痘印的皮膚。我們應該少吃糖果、巧克力和甜點等甜食。堅持幾個月，妳會發現皮膚會好很多。
3.盡量不喝飲料，多喝水。每天至少喝八杯水。喝水可以幫助我們給皮膚補充水分。如果覺得開水不好喝，可以加點枸杞、菊花或者紅棗泡在裏面。
4.少吃辛辣食物，多吃水果蔬菜。
火鍋燒烤等辛辣刺激性食物會導致皮膚上火，毛孔堵塞，出現痘痘，形成黑色色素沈著和雀斑。長期吃這些也會導致肥胖。建議多吃水果蔬菜，補充維生素，飲食以清淡為主。
5.少熬夜，多休息。熬夜會讓我們的內分泌失調，對皮膚不好，還會造成痘痘、黑眼圈加重等問題。