散步，遊泳，打球或者交壹些新朋友，也可以做壹些有意義的事情來放縱自己。當妳忙的時候，人們最容易忘記自己的煩惱。
當然前提是保持自己的心理健康穩定，讓自己忙碌起來，有價值，有意義。
有時候妳對某件事瘋狂，只是因為妳想逃避某件事。它只能暫時抵抗痛苦，卻無法永久治愈人們的心靈，比如聚會喝酒。
緩解精神痛苦最有效的方法就是釋放情緒。
很多時候，我們不需要屏蔽自己情緒的表達，也不需要刻意壓抑自己的悲傷。把所有的情緒埋在心底，其實是違背我的意誌和初衷的，也是違背自然規律的。
當妳心裏難過或者身體痛苦的時候，妳應該選擇哭。這是人權，也是我們應該有的自然反應。
治愈心痛的秘訣之壹就是盡可能過正常自然的生活，這並不意味著我們不忠誠或者對感情漠不關心。
悲痛是壹個過程，我們可以通過時間慢慢恢復以前的狀態，然後投入到現在的工作生活中，承擔起我們原本的社會責任。
我們也可以選擇相信信仰，信仰會幫助我們治愈內心的痛苦。