2.黑豆用清水浸泡2小時，濾去水分，洗凈；桑葚幹洗凈，用清水略泡；紅棗洗凈，去核。
3.將桑葚、紅棗、黑豆放入廣口砂鍋中，加入4碗水，燒開後轉小火40分鐘，加入紅糖至軟爛，融化後關火即可食用。
4.治療作用:滋補肝腎，健脾和胃，美白烏發，明目抗衰老。