跪下！壹個月大幅增長的土方和偏方！

如果有人說有什麽東西能讓人快速長高，那麽他要麽是騙子，要麽是廣告。長高的方法就是運動和食療相結合！打籃球和遊泳更好。註意補鈣，多吃蛋白質，尤其是含“氨基酸”的食物，如面粉、麥胚、豆類、蝦、蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、奶酪、深色蔬菜等。甜點少吃可樂，因為可樂含糖多，會阻礙鈣的吸收。