清淡飲食
壹般流鼻涕，如黃濁，飲食清淡為宜，不吃辛辣和熱油炸食品。如果流鼻涕，臉色蒼白，說明身體虛弱，飲食不能苦，不能寒。食療可以適當熱身，增強體質，幫助病情好轉。
多喝果汁。
多喝開水和果汁，軟化鼻腔分泌物。減少呼吸道分泌物的堵塞。如果分泌物過多，可以用熱水和蒸汽熏蒸鼻子。
正確擤鼻涕
家長要學會給孩子擤鼻涕的正確方法。大多數人習慣用手帕或紙巾擤鼻涕，會導致鼻涕倒流進鼻竇，使細菌感染鼻竇，患上鼻竇炎。正確的做法是堵住壹個鼻孔，把鼻子壹個個吹幹凈。
註意室內通風
室內通風，註意家居衛生，避免過敏原，如蟎蟲、花粉等。
增強免疫力
平時要加強體育鍛煉，增強抵抗力，註意適度防寒保暖，預防感冒。避免吸入刺激性氣體，如灰塵、汽車尾氣、新裝修房間的空氣等。