避免熬夜
皮膚的代謝功能在晚上10點至淩晨2點最為活躍。如果睡眠不足，皮膚的調節功能就會降低，出現皺紋加速衰老。
紫外線
長期暴露在紫外線下是導致皮膚老化的最常見和最強大的因素，它刺激和損害皮膚。使其過度增生和色素沈著，導致皮膚老化，所以出門壹定要塗防曬霜！
喝水
及時給皮膚補充足夠的水分也是抗衰老的關鍵。如果水分攝入不夠，就會導致油脂分泌不足，皮膚容易脫水，無法維持皮膚水分。多喝水可以促進血液循環，加快身體運轉。
運動
適度運動可以加速全身血液循環，使身體動起來，適度放松，增強皮膚潤滑。還能讓全身皮膚有大量的機會出汗，讓皮膚達到健康的平衡，減少皮膚老化的機會。
吸煙和飲酒
皮膚老化不僅僅是紫外線造成的，尼古丁對皮膚血管也有收縮作用。比不吸煙者早飲酒，會減少皮膚的油脂量，促進皮膚脫水，間接影響皮膚的正常功能。