首先，牛奶。如果喜歡吃味道比較重的東西，比如大蒜、洋蔥、咖啡、高蛋白食物，可以喝牛奶消除口臭。
第二，親愛的。蜂蜜有潤腸、通腑、祛腐生肌的作用，對便秘引起的口臭有很好的效果。
三、富含纖維素的蔬菜胡蘿蔔、芹菜這些蔬菜水果有助於分泌大量唾液消除口臭。
四、含有大量維生素C的水果如柑橘、獼猴桃、西瓜等，大量的維生素C可使口腔處於不利於細菌生長的環境中。
第五，酸奶。酸奶可以降低口腔中硫化氫的含量，達到消除口臭的目的。
第六，但大部分口臭是由蛀牙、殘根殘冠、修復不好、牙齦炎、牙周炎引起的。所以要去正規醫院治療齲齒，拔除殘根殘冠，修復不好的修復體，對牙齦炎、牙周炎進行系統的牙周治療。
第七，針對其他疾病。如果患有血液病和慢性上頜竇炎，壹定要去相關部門對癥治療，口臭是可以完全消除的。