硬的食物需要我們多咀嚼，所以可以鍛煉嘴部附近的肌肉，有效改善面部線條下垂。只是有意識的吃早中晚三餐，然後好好咀嚼食物。兩邊咀嚼，這樣面部線條會比較平衡，也可以防止下巴下垂。
2.向上推顴骨
將手肘放在桌子上，然後將拇指根部放在顴骨下方。接下來雙手支撐頭部的重量，保持頭部微微下壓30秒，可以有效收緊臉部輪廓。撐臉的時候把顴骨稍微往上推。
3.嘴部運動
首先，張開嘴。當張達到最大值時，它突然又收縮了。這將重復五次。日常生活中，可以開口說話，也會有效果。接下來，嘴角向右翹5秒。然後，在嘴角左側做同樣的動作。這將重復五次。
擴展數據:
面部下垂的原因:
1，年齡增加
隨著年齡的增長，人的皮膚會老化松弛，這是因為細胞和組織之間的纖維退化，導致面部失去彈性。
2.膠原蛋白流失
膠原蛋白支撐皮膚彈性，膠原蛋白的流失可能會導致面部皮膚下垂，膠原蛋白的流失大概是隨著年齡的增長而更多。
3、肌肉放松
有的人年輕，但是面部皮膚下垂，那麽可能是因為面部肌肉缺乏鍛煉，導致肌肉松弛，面部皮膚自然下垂。
參考資料:
新華網-6種讓面部肌肉變得緊實的表情動作。