抹灰前，用毛巾擦拭要抹灰的部位也是好的，最好是熱毛巾，或者用壹塊生姜擦拭。患處皮膚擦幹後，再貼膏藥，壹來防止過敏，二來不易使膏藥脫落。
適當的熱敷
貼完膏藥，找個暖寶寶或者熱水袋，註意不要太熱，放在患處熱敷。這有兩個作用:壹是可以緩解患處的疲勞，二是可以加快藥物進入患處，達到了加強治療效果的效果。
摸到貼膏藥的準確位置。
不要貼嘟嘟之類的膏藥，隨機貼，不管是不是魔貼。先找出最疼的部位，然後以那個部位為中心，慢慢貼。不要學嘟嘟，把後面貼成地圖。
使用特殊的灰泥
妳見過黑色石膏嗎？就是中間黑糊糊的那種東西，看著像電視劇裏買狗皮膏藥的那種膏藥。那種膏藥藥性很強，使用時要註意壹些事項。先用溫火把那層藥膏烤壹下，但是不要在很燙的時候貼上去，會燙傷皮膚的。
石膏的使用時間
不要以為壹貼膏藥就是神藥。貼壹周半不要撕下來，直到洗澡或者讓它自己脫落。壹般來說，八到十二個小時後可以輕輕揭掉膏藥。註意，不要撕皮，不要牽扯頭發。當然，如果膏藥上有頭發，壹定要先處理掉。如果長時間不去除高腰，會對皮膚造成壹定的傷害，導致過敏現象。