強烈推薦大米蓮子紅棗粥，山藥薏米粥，健脾養胃，補血。這是充滿活力和血氣的。煮粥時間長，越爛越好消化。最好用豆漿機做米糊，容易消化。如果堅持使用，壹兩個月就能感受到身體的變化。隨著消化吸收能力的提高，在大米蓮子大棗粥中加入枸杞，有健脾補腎的功效。