大部分人熬夜後頭痛是因為神經功能障礙導致的大腦功能障礙。所以，補充睡眠是緩解熬夜頭痛最根本的方法。白天睡覺最好選擇安靜黑暗的環境，讓人體進入深度睡眠狀態，最大程度改善熬夜後頭痛的癥狀。晚睡前可以來壹碗熱騰騰的姜湯，既能保護胃腸道，又能緩解風寒引起的頭痛。
塗風油精，有清涼止癢、祛風止痛的功效，特別適合夜間感冒頭痛的患者。根據頭痛程度，可敷於風池穴、風府穴、太陽穴、百會穴等處進行輕柔按摩。如果在睡覺時仍感到頭痛劇烈，可以根據頭痛部位的不同，有選擇地選擇穴位進行按摩。對於經常熬夜的人，可以服用壹些營養神經類藥物，幫助快速緩解熬夜後出現的頭痛癥狀。
但是，這些藥物必須在醫生的指導下服用，以免產生其他副作用。另外，在頭痛不是很嚴重的情況下，不建議使用鎮痛藥物，這種藥物並不能完全治愈頭痛，還會帶來很強的副作用。養生第壹不是吃的多好，而是高質量的睡眠。另外，長期熬夜的人身體都不好，因為身體不斷透支，往往早死！