如鮭魚、沙丁魚、金槍魚、核桃和亞麻籽，可以幫助緩解幹眼癥的癥狀。
更換壹副隱形眼鏡
普通隱形眼鏡戴太久會造成眼睛幹澀。壹些特殊的隱形眼鏡(如鞏膜鏡片或繃帶鏡片)既能保護眼表，又能防止水汽滲出，避免眼睛幹澀。
按摩眼瞼
不時用幹凈溫暖的毛巾清潔眼瞼，有助於控制眼部炎癥，恢復眼部油脂的流動，促進眼淚的分泌。眼瞼熱敷也有效。用毛巾40℃熱敷眼瞼，每日兩次，每次5~10分鐘。熱敷後按摩，效果更好。壹只手將外眼角向外拉，固定上下眼瞼，另壹只手向下(上眼瞼)和向上(下眼瞼)按壓眼瞼。每次3~5分鐘，每天兩次。
4.減少輻射對眼睛的刺激
長時間坐在電腦前或使用手機會有屏幕輻射，加重幹眼癥。建議每隔1小時在電腦屏幕前站起來向外看或者閉上眼睛5~10分鐘。